姊姊妹妹站起來－ANBERanber

親愛的朋友你好:

隨著96年的來臨,本中心也推出新的團體活動,這次的團體內容特別針對女性朋友在不同生活層面可能引發的壓力情緒或是反應，作深入的探索與瞭解。希望透過帶領者的引導及團體的功能，讓各位姊姊妹妹們在不同私密話題中，能夠釐清壓力所引發的情緒，藉由和其他成員分享、討論，從中覺察自己在不同壓力情境下的身心反應，並藉此發展良好的壓力因應策略，降低焦慮、發揮潛能，進而創造更好的生活品質。

現代女性要先能夠照顧自己才能活出美麗與自信～別再猶豫了，趕緊報名吧！

我們歡迎您的共同參與,如果有其他任何的疑問也歡迎撥打洽詢電話：(02)3393-6779分機25

北市社區心理衛生中心關心妳

活動訊息

~~ 姊姊妹妹站起來 (女性壓力調適團體) ~~

唉～成為現代人要輕鬆過日子真是越來越困難了！彷彿只要一睜開眼，

就有數不盡、各式各樣瑣碎的事情讓人不得安寧，那種「偷得浮生半日閒」

的感覺已經好遙遠、好遙遠了。

真要這樣忙碌過日子嗎？真是心有不甘呀！！

g活動時間： 96年6月4日~ 7月30日每週一晚上7:00~9:00；共八週

（6/18適逢端午節調整休假，暫停一次）

g 參加對象：年滿20歲之女性；認識自身壓力來源及欲尋求因應之道有興趣者；能參加團體

前面談者優先。

g 團體上限：12人，需全程參與。

g 活動地點：社區心理衛生中心4樓講堂（台北市金山南路一段5號）

g 報名費用：全額免費。

g 報名方式：

請於5/24（四）前將報名表傳真至本中心，請務必於傳真後來電確認；取消請於5/25（五）前來電告知，若未來電告知者，3個月內不得參與本中心辦理之相關團體活動。

傳真：(02)3393-6588 洽詢電話：(02)3393-6779分機25

g 帶領者：

1. 鍾昭瑛--馬偕醫院精神科臨床心理師；

臺北市臨床心理師公會理事。

2. 廖怡玲--財團法人華人心理治療基金會臨床心理師；

東南技術學院兼任臨床心理師。

g 活動內容：（帶領者將視團體進行狀況保有調整之權利）

週數	日期	課程主題
一	06/04	認識你真好 / 團體說明
二	06/11	心情氣象站～瞭解壓力情緒的關係及所引起的身心症狀
三	06/25	生理假只有半天不夠用！～談女性經期壓力調適與保健
四	07/02	我的另一半是頭牛～談親密關係的衝突與溝通
五	07/09	蠟燭兩頭燒～談職業婦女在工作與家庭間如何求取平衡
六	07/16	只要工作不要狼～如何因應職場性騷擾
七	07/23	我的寶貝好難教～親子關係經營策略
八	07/30	滿載而歸 / 團體回顧與道別

姊姊妹妹站起來(女性壓力調適團體) 報名表

姓名		性別	□男 □女
年齡		學歷
聯絡電話	（日）（夜）（手機） E-mail：
聯絡住址	□□□
參與期待
※以下幾件事情在您報名團體前必須先向您說明，並確認您同意(請於□內打勾)後，再邀請您參與 □1.我瞭解這不是聽演講而是成長團體，我願意主動參與，分享個人經驗。 □2.我是自願報名參加，而非被家人安排或強迫來參加。 □3.我願意探討個人生活中的困擾，而不只是當旁觀者、見習生，觀摩別人或帶領者處理問題。 □4.對於個人的問題，瞭解帶領者並不能幫我改變遭遇，但會幫助我內省，靠改變自己的行動和想法來改善問題。 □5.我願意尊重他人隱私，同意為團體中聽得的經驗保密。 □6.我瞭解團體並不適合當場處理我和另外一個關係人（例如：男女朋友、父母、手足）的問題，因此我願意一人加入而非和關係人一起加入
可參與面談之時間 □5/28（一）18:00~21:00 □5/31（四）晚上18:00~21:00 以上時段請勾選一個合適時段，以利安排團體前面談時間，全程約需20分鐘