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美麗心世界－

臺北市政府衛生局辦理系列免費電影賞析與諮詢講座

10月心理健康月暖身開跑

美國前總統卡特的夫人1992年於世界心理衛生聯盟（World Federation for Mental Health）大會發起將每年10月10日訂為「世界心理健康日」，並被世界衛生組織（WHO）與聯合國（NU）採用，全球即開始陸續響應。臺北市政府今年首次將10月定為「心理健康月」，期望以健康促進的角度推動民眾心理健康教育，全面關照市民身心靈健康，並提昇市民對心理健康議題的關心與重視。

臺北市政府衛生局社區心理衛生中心首推10月心理健康月暖身活動， 9月6日起到12月20日每周三晚上辦理「美麗心世界」電影賞析及諮詢講座，並邀請著名醫師、心理師及學校教授等，帶領民眾分享及討論，並學習自我心理調適技巧及認識心理衛生相關資源。

看電影聊心情 一起學習自我關照

現今社會大眾在各種壓力的衝擊下，心理衛生知能及適當的情緒壓力調適技巧為預防心理疾病之最佳良方，而家庭親子、兩性關係、生命教育、情緒壓力調適、精神疾病認識等議題，都是民眾常見的心理健康問題。在「美麗心世界」系列活動中，民眾除了看電影之外，還可以填寫「心情溫度計」等量表來測量一下自己的心情或壓力指數，再搭配醫師、心理師的解析說明與專業諮詢，就更能夠分辨自己到底是一時的心情不好，還是情緒狀況已經亮起紅燈，需要尋求專業協助。

9月探索親密家人的相處之道

根據兒童福利聯盟基金會的調查顯示，6成5的母親自認為了解小孩的想法，但是卻有同樣比例的小孩反應，自己母親根本不了解他們的想法，親子間對於彼此了解的認知出現了極大的矛盾與落差。9月份由陳坤虎及柯書林心理師擔任電影「蝴蝶」、「kiss情人」及講座「破繭而出的親子關係」、「共譜和諧的雙人舞曲」講師，帶領大家討論如何拋開成人的偏見，用心去探索孩子的內心世界並從不同層面探討夫妻及家人相處之道。

10月重新發現生活智慧

受到大環境不景氣及失業率高居不下的影響，上班族被錢壓得喘不過氣。根據1111人力銀行針對一般上班族所進行的相關網路問卷調查，有4成5的受訪上班族因財務問題壓力出現失眠、食慾不振等生理症狀。10月份將由藍益清心理師及吳庶深助理教授帶領民眾從電影「無米樂」中台灣老農的勞動與生活紀實，領略到另一種職場生活的智慧；從「陪我走到世界盡頭」中小男主角摩摩與雜貨店老闆伊博罕先生的對談，去啟發思索、重新品味生活的可能，進而珍惜生命、活在當下。

11、12月找到情緒調適妙方

情緒調適與壓力抒解向來是民眾常見的心理困擾，11、12月間安排播出從情緒壓力調適到常見精神疾病探討的影片，包括「男人30拉警報」、「大雨大雨一直下」、「女生向前走」及「瓶中美人」等，邀請李光輝、李嘉富醫師及蕭雁文、彭鍾伃心理師擔任講師，透過影片中的案例討論與分享，讓參與民眾可以學習分辨精神疾病與心理困擾之間差異，學習更多關照自我身心狀況的技巧。

在忙碌擾攘的生活中，是否忘了好好感受生命中的快樂與悲傷？是否在心中堆積許多煩惱與負向的情緒？何不找個時間喝杯茶、沉澱心情，重新找回自己遺忘許久的美麗「心」世界！臺北市政府衛生局社區心理衛生中心邀請大家一起來欣賞電影、探索人生。歡迎本市民眾踴躍參與，輕輕鬆鬆走向心理更健康的生活。

※活動場次:請見附件

※活動地點:臺北市社區心理衛生中心(金山南路1段5號4樓講堂)

※臺北市社區心理衛生中心網址 http://mental.health.gov.tw